Wenn du momentan auf deine Körperstellung achtest, ist es einfach sie zu verbessern, aber sie für eine lange Dauer aufrecht zu erhalten, ist schwieriger. Und das, weil du nicht immer in der momentalen Körperstellung verharrst.
Solange du an deine momentane Körperstellung denkst, ist sie gut, weil du deine Aufmersamkeit darauf lenkst, sie so zu erhalten. Aber wenn du mit anderen Dingen beschäftigt bist, wird sie an die gewohnte Position zurückkommen.
Der erste Schritt besteht in der Bewusstwerdung deiner Körperhaltung, d.h. die Aufmerksamkeit auf dich zu lenken. Dafür musst du in einen Spiegel schauen und die Stellung einzunehmen, die dir am natürlichsten erscheint. Die Details deines Körpers wirst du besser ohne T-Shirt beoachten können. Nur so wirst du ein reales Bild erhalten, wie deine aktuelle Körperhaltung eigentlich ist.
Auf der anderen Seite sagt die Körpersprache über die Art und Weise wie dein Körper mit der Umwelt und in der Beziehung mit Menschen interagiert. Wenn die Körperhaltung geschlossen ist: du verschränkst deine Hände und Beine, du baust keinen Augenkontakt auf, du wiegst dich hin und her – du wirst die Reaktion der Menschen sehen und über die Bewusstwerdung wirst du wissen, was du zu verbessern hast. Du wirst die Suggestionen nutzen und du wirst permanente Änderungen in deiner Körperhaltung machen können.
Eine andere Idee, um dich daran zu erinnern deine Körperhaltung zu verbessern, würde darin bestehen eine Notifikation auf deinem Handy zu programmieren, damit es dich von mal zu mal daran erinnert, deine Haltung zu überprüfen.
Es gibt einige generelle Prinzipien der Körpersprache:
1. Deine Körperhaltung reflektiert die Art und Weise, wie du dich fühlst und umgekehrt.
Beispiel: Wenn du dich vertrauensvoll fühlst, bedeutet es, dass du auch aufrechter stehen wirst.
Umgekehrt, wenn du eine aufrechte Körperhaltung hast, wirst du dich auch vertrauensvoller fühlen.
Das passiert auch, wenn du dich zwingst zu lächeln und dir das nicht wünschst, dann wirst du dich anschliessend besser fühlen. Das passiert, weil das Gehirn und der Körper im selben Nervensystem verbunden sind.
2. Deine Körperhaltung beeinflusst auch, wie sich andere Menschen in deinem Umfeld fühlen.
Beispiel: Wenn du nervös bist, kann es auch andere Menschen in eine Ecke drängen.
Wenn du entspannt stehen wirst, dann werden Menschen diese Haltung von dir übernehmen und auch sie werden sich entspannt fühlen, mit dem Gedanken, dass alles in Ordnung ist.
3. Du willst cool, ruhig und entspannt aussehen und dich auch so fühlen.
Wenn du entspannt aussehen wirst, werden sich auch andere Menschen an dich annähern.
4. Du möchtest vertrauensvoll aussehen und dich auch so fühlen.
In diesem Fall wirst auch auch ein attraktiver Mann sein.
5. Nehme Raum ein.
Männer mit einem guten Selbstvertrauen kugeln sich nicht ein, stellen sich nicht in eine Ecke, und verschränken nicht ihre Arme und Beine. Vertrauensvolle Männer sitzen entspannt auf einem Stuhl, die Beine auseinandergestellt und nehmen sich viel Raum ein.
6. Sei nicht zu schnell in deinen Reaktionen.
Reagiere nicht zu schnell auf das, was in deiner Umwelt passiert.
Beispiel: Wenn du ein Gespräch mit jemandem führst und jemand anderen hörst, wie er dich ruft, wende deinen Kopf nicht allzu schnell. Nimm dir Zeit, beende das Gespräch und danach lenke deine Aufmerksamkeit zu der anderen Person. Die Idee ist, dass du reagierst, wenn du möchtest, und andere Menschen diktieren dir nicht, wohin sich deine Aufmerksamkeit zu lenken hat.
Permalink //
Excellent, what a web site it is! This website provides useful data to us, keep it up.
Permalink //
Merci!
Permalink //
This info is worth everyone’s attention. Where can I find out more?
Permalink //
Hi,
this depends on what you are interested in. A good start might be clipped on Youtube on the topic „body language“, then you can also continue to search for specific books.
Permalink //
What’s up every one, here every one is sharing these kinds of know-how, therefore it’s good to read this webpage, and I used to pay a quick
visit this website all the time.
Permalink //
Merci!
Permalink //
Greetings! Very useful advice within this article! It is the little changes that
make the greatest changes. Thanks a lot for sharing!
Permalink //
Hi,
thank you!
Permalink //
Somebody necessarily help to make severely articles I might state.
That is the first time I frequented your website
page and thus far? I surprised with the research you made to create this particular post extraordinary.
Fantastic job!
Permalink //
Thanks for your comment!
Permalink //
Amazing blog! Do you have any tips for aspiring writers?
I’m planning to start my own blog soon but I’m a little lost on everything.
Would you suggest starting with a free platform like WordPress or
go for a paid option? There are so many options out there that I’m completely confused ..
Any tips? Appreciate it!
Permalink //
Hi,
thanks for your questions and your message! This depends on how you want to use your blog. If you want to do a personal journal or as a hobby goes for the free option, but if you want to make commerce the paid option is better for you.
Permalink //
Hi there, I do believe your web site could be having web browser compatibility problems.
When I take a look at your site in Safari, it looks fine however when opening
in IE, it’s got some overlapping issues. I just wanted to give you a quick heads up!
Besides that, great website!
Permalink //
Hi,
thanks for your feedback! You made me curious and I have just tested how my Website looks on Internet Explorer and I discovered that it is not a problem of the blog.
Hope you find the cause of the overlapping issues.
Permalink //
Thanks for another great article. The place else may anyone
get that kind of information in such a perfect means of writing?
I have a presentation next week, and I am at the search
for such information.
Permalink //
Hi,
I search for articles, which are interesting in the first line for me, and if I think that way I also believe that it is the same for the others. Maybe it is helpful to you to find on YouTube on this topic some clips and to transform the information as an article for your presentation.
Permalink //
Hey there! I know this is somewhat off topic but I was wondering which blog platform are
you using for this site? I’m getting tired of WordPress because I’ve had problems with hackers and
I’m looking at alternatives for another platform.
I would be awesome if you could point me in the direction of a good platform.
Permalink //
Hi,
thanks for your question! Well, I do not think that it is a problem of the platform but more a problem with your password. Try to choose a more secure password for instance.
Permalink //
Thanks in support of sharing such a nice thinking, article
is good, thats why i have read it fully
Permalink //
Thanks for your message!It is a great thing to keep a person „captive“ on a written text. But this depends surely also on the compatibility between author and reader.
Permalink //
Marvelous, what a website it is! This website presents useful
facts to us, keep it up.
Permalink //
Thanks for your comment!
Permalink //
This site truly has all the info I needed concerning this subject
and didn’t know who to ask.
Permalink //
Thank you for the comment!
Permalink //
Very energetic blog, I enjoyed that a lot. Will there be a
part 2?
Permalink //
Thanks for your comment!
Permalink //
I visited several blogs however the audio quality for audio songs existing
at this site is actually wonderful.
Permalink //
Hi,
thanks for your feedback! I considered stopping uploading songs in my personality development posts. Every time I say it is the last I am adding but I always find a song, which I find suitable for my emotional mood while I write the post.
Permalink //
Wonderful post! We are linking to this great article on our website.
Keep up the great writing.
Permalink //
Hi,
first of all I want to thank you for the promotion of my blog.It is pleasant to see that also other people have a positive opinion on your writing.
Secondly, thanks for the encouragement!
Permalink //
I will immediately seize your rss feed as I can not in finding your email subscription link
or newsletter service. Do you’ve any? Please permit me recognize in order that
I could subscribe. Thanks.
Permalink //
Hi,
thanks for your feedback. You can subscribe to my blog via the form you find on top right of the page. Probably, it did not work when you tried to, because of a plugin.
I did an update and it works now.
Permalink //
Thanks very nice blog!
Permalink //
A kind compliment
Permalink //
Fantastic post however I was wanting to know if you could write a litte more on this topic?
I’d be very thankful if you could elaborate a
little bit further. Cheers!
Permalink //
Hi,
I have thought about what kind of subjects I can write about in this direction. Surely there will be some topics I find really interesting and to be shared with my readers. Thanks for your feedback!
Permalink //
Hello there! Would you mind if I share your blog with
my zynga group? There’s a lot of folks that I think would really appreciate your content.
Please let me know. Thanks
Permalink //
Hi! Thanks for your comment! I am glad to hear that a part of your group may find my posts interesting and maybe they are useful, too.
Permalink //
Hello! I could have sworn I’ve been to this website before but after reading through some of the post I realized it’s new to me.
Nonetheless, I’m definitely happy I found it and I’ll
be book-marking and checking back often!
Permalink //
Hi,
thanks for the message!
Permalink //
I always emailed this webpage post page to all my contacts, since if like to read it after that my friends will too.
Permalink //
Hi,
thanks!thanks!thanks! 😊
Permalink //
Howdy! Do you know if they make any plugins to help with
Search Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good success.
If you know of any please share. Appreciate it!
Permalink //
Hi,
thanks for the message! There are many plugins for Search Engine Optimization. Maybe you can start with the free version of Yoast by Seo. Success!
Permalink //
Hey I am so happy I found your blog, I really found you by error, while I was researching on Bing for something else, Nonetheless
I am here now and would just like to say thank
you for a incredible post and a all round entertaining blog (I also love the theme/design), I don’t have
time to look over it all at the moment but I have
book-marked it and also included your RSS feeds, so when I have time I
will be back to read more, Please do keep up the excellent jo.
Permalink //
Thank you!
Permalink //
I was recommended this web site by my cousin. I am not sure whether this post is written by
him as no one else know such detailed about my problem.
You are wonderful! Thanks!